Les retraites
Bien-être.
Rien de tel que de s'accorder durant quelques jours une pause bénéfique, un moment suspendu rien que pour soi et recharger ses batteries. Je vous propose durant quelques jours, dans des lieux splendides et remplis de belles énergies, une retraite où vous allez pouvoir prendre du temps pour vous, de belles reconnexions en perspective .
un temps suspendu rien que
pour soi.
Les retraites vous permettront de pouvoir vous déconnecter de votre quotidien dans des lieux magiques afin de pouvoir laisser la place à une belle reconnexion avec vous-même. Ainsi grâce aux partages ainsi qu'aux séances d'auto-hypnose vous repartirez avec une multitudes d'outils pratiques à utiliser au quotidien pour garantir votre bien-être et suivre sans condition votre chemin de vie.
Pour en savoir plus sur l'auto-hypnose
Prochaines retraites
à la découverte de soi.
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- France -
du 16 au 20 septembre 2024
- Thaïlande-
du 19 au 23 Novembre 2024
ce qu'ils ont pensé de leur participation.
Karin M.
« Ces 5 jours de retraite en Crête étaient pour moi un moment merveilleux où j’ai pu penser qu’à moi. Maman de 2 enfants rien que de se laisser porter durant quelques jours est déjà très reposant en soi.
Le premier jour fut très émotionnel pour moi et ensuite j’ai eu l’impression que le soleil se levait en moi. Les moments de méditation et de yoga étaient d’une excellente qualité. Surtout, j’ai adoré découvrir l’autohypnose qui est un outil merveilleux pour mieux se connaître. Je suis repartie de la Crête avec une énergie tellement positive et l’impression que ma nouvelle vie commençait. En résumé, j’ai fait un sacré bond dans mon développement personnel grâce à l’aide de Claudia.
Je recommande sans réserve les retraites avec Claudia. Tout a été organisé avec amour, soin du détail et bienveillance. Sans parler du fameux buffet de déjeuner, du joli cadeau de bienvenue et de la magnifique vue depuis la villa. Je me considère comme chanceuse d’avoir pu vivre cette expérience.
Mille mercis à Claudia 💖 et je me réjouis déjà de la prochaine retraite 😊. »
Orane M.
«Il me faudrait plusieurs pages pour raconter ces 5 jours de retraite en Crête tellement c'était enrichissant, en voici quelques lignes pour vous faire part de mon expérience.
Tour d'abord merci à ma copine de m'avoir embarqué dans cette aventure.
Et un énorme merci à Claudia qui a organisé cette retraite avec passion, professionnalisme, partage et amour.️
Ces 5 jours étaient comme une pause dans ma vie qui ne s'arrête jamais, j'ai appris tellement de choses à travers les cours de Yoga, d'auto hypnose et de partage en groupe. Cette expérience m'a et va m'apporter beaucoup dans ma vie et dans mon entourage.
Je recommande vivement et j'ai hâte de participer à la prochaine retraite! »
A.
« le rythme entre le yoga, les repas et les ateliers d'auto-hypnose a été idéal. Le contenu du cours a été clair, compréhensif, conversation mutuelle, tous les avantages d'un petit groupe»
Vanessa L.
«Vous ne pourrez comprendre la magie de Claudia qu’en la rencontrant. Elle est douceur et bienveillance, luminosité et compréhension. Lorsqu’on la rencontre, qu’on s’ouvre à elle, la magie opère. Ce qui nous paraît honteux ou défaut chez nous se transforme en quelque chose d’humain. Elle permet de n’avoir aucun tabou sur qui on est, nos parts d’ombre, les doutes qui nous envahissent, qui nous hantent parfois. Elle nous permet de croire qu’on est parfait dans notre imperfection.Je me suis autorisée une retraite avec elle. Il y avait 7 ans que je n’étais pas partie seule, que je ne m’octroyais pas un séjour pour moi uniquement. Ce fut un cadeau du ciel. J’ai été entourée de personnes merveilleuses, de rires, de partages, d’aide. J’ai eu des réponses inattendues, inespérées et tout cela, grâce à Claudia, à sa retraite, et aux participantes.
Si vous désirez un moment de douceur, de bienveillance, de tendresse, je ne peux que recommander de participer à ses retraites. La magie existe et j’ai pu en avoir la preuve durant ce séjour! »
tous les détails
des retraites
- France -
du 16 au 20 septembre 2024
le lieu
crédit photo: @propertykeys
Au milieu des pins et des cascades d'eau, c'est dans ce cadre féérique que le chalet si situe au sein des Vosges française, non loin de Colmar. Lové dans un écrin de verdure au calme avec une vue magnifique sur la forêt, le logement sera parfait pour accueillir ma prochaine retraite. Il est également équipé d'un Jacuzzi et d'un sauna, idéal pour se relaxer après une belle randonnée ou une séance d'auto-hypnose. Une multitude de ballades sont accessible directement depuis le chalet. Un charmant petit ruisseau coule au abord du terrain très joliment arboré et fleuri, d'où le nom du lieu
"le chant du ruisseau".
Le Programme
Le but de cette retraite étant la détente et l'écoute de soi, aucune activité n'est imposée. Les participants sont libres de s'écouter le moment venu pour décider quel est le programme le plus adapté pour eux (comme par exemple dormir plus longtemps le matin et ne pas participer à l'activité du matin). Tous le monde est le bienvenu pour participer à la retraite, cependant si vous n'avez jamais pratiqué de méditation ou d'auto-hypnose, je vous enverrai des audios d'auto-hypnose à écouter pour vous préparer aux séances du programme. Vous serez ainsi plus à l'aise le moment venu et cela nous permettra d'aller un peu plus loin dans les partages le moment venu. Tous les repas sont concoctés avec des produits frais et locaux et s'adaptera à vos différents régimes alimentaire.
Je privilégie toujours les petits groupes pour plus de confort et d'intimité (entre 3 et 6 participants).
Le programme ci-dessous inclus une séance individuelle avec moi qui peut se présenter sous plusieurs formes selon vos besoins: discussion autours d'un sujet/questions personnels, méditation à deux, séance d'hypnose. Cette séance n'est pas du tout obligatoire mais vous offre une opportunité d'avoir un moment sur mesure rien qu'à vous. Cette séance sera organisée durant les plages libres.
Pour en savoir plus sur l'auto-hypnose
Les thèmes de cette retraite seront: booster sa confiance et développer sa créativité pour s'aligner dans sa vie et ses projets.
Jour 1 - Lundi 16 septembre
Arrivée au Chalet dès 17h00
Accueil et installation dans les chambres
Repas simple au Chalet
Jour 2 - Mardi 17 septembre
Respiration et exercice de stretching doux dans le jardin près du ruisseau
Brunch avec des produits frais et locaux
Échanges autours de l'auto-hypnose et du bien-être au quotidien, plein d'outils magnifiques et très doux qui peuvent être utilisés pour vous faciliter la vie, quelles que soient vos envies
Pause et moment libre (d'environ 3-4 heures) pour profiter du jacuzzi, du sauna, se promener dans la nature, se reposer, etc. Snacks en libre service toute la journée.
Atelier d'auto-hypnose et partages
Repas du soir au Chalet
Soirée libre
Jour 3 - Mercredi 18 septembre
Échanges autours de l'auto-hypnose et du bien-être au quotidien, plein d'outils magnifiques et très doux qui peuvent être utilisés pour vous faciliter la vie, quelles que soient vos envies
Brunch avec des produits frais et locaux
Randonnée accessible pour aller voir les cascades - méditation sur place
Après-midi libre, Snacks à disposition.
Repas du soir à la Villa
Soirée libre
Jour 4 - Jeudi 19 septembre
Respiration et exercice de stretching doux dans le jardin près du ruisseau
Brunch avec des produits frais et locaux
Échanges autours de l'auto-hypnose et du bien-être au quotidien, plein d'outils magnifiques et très doux qui peuvent être utilisés pour vous faciliter la vie, quelles que soient vos envies
Pause et moment libre (d'environ 3-4 heures) pour profiter du jacuzzi, du sauna, se promener dans la nature, se reposer, etc. Snacks en libre service toute la journée.
Atelier d'auto-hypnose et partages
Repas du soir au Chalet
Soirée libre
Jour 5 - Vendredi 20 septembre
Petit déjeuner avec des produits frais et locaux
Bilan de la retraite - questions et derniers échanges
Libération des lieux à 11h
-le programme en un coup d'oeil-
*la séance individuelle de chacun sera placée durant les plages de pauses
Tarifs et Conditions
Les prix énoncés ci-après incluent : un séjour de 4 nuits dans le chalet de luxe, tous les repas selon le programme (voir ci-dessus), 1 séance de méditation, 5 moments d'échanges/session d’auto-hypnose, une séance individuelle (optionnelle), un document écrit, deux audios d'auto-hypnose pour pratiquer à la maison, des snacks/boissons et les cadeaux surprises.
Ne sont pas incluent dans les prix : le transport jusqu'au chalet, les boissons alcoolisées ainsi que les activités/repas pris en extérieur.
Afin de confirmer votre réservation, il vous est demandé de verser un acompte de 750 CHF, acompte non remboursable (sauf en cas d'annulation par l'organisatrice de l'évènement). Le reste de la somme est due au plus tard le 01 septembre 2024.
L'évènement aura lieu à partir de 3 participants (et au maximum 6 participants), en deçà de ce nombre la retraite sera annulée et remboursée intégralement au plus tard le 15 août 2024.
Occupation partagée
2 personnes par chambre (2 lits simples et/ou lit double): 1330 CHF par pers. (1360 EUR)
Occupation seul
pour le prix de 1350 CHF (1380 EUR)
Les petits plus de chaque retraite...
A la fin du séjour vous repartirez avec:
-
deux enregistrements audio en Auto-hypnose pour pouvoir pratiquer au quotidien et les utiliser comme outil d'écoute de soi
-
pleins d'outils pratiques à expérimenter au quotidien pour trouver sa voie, répondre à ses propres questionnement, se relaxer, gérer ses émotions, traverser les défis de la vie et se découvrir encore un peu plus
-
un document écrit pour ne rien oublier
-
être plus à l'aise les respirations, de quoi avoir de nouveaux outils pour se recentrer quotidien
-
pleins de magnifiques souvenirs mêlant un sentiment d'être parti en vacances, d'avoir complétement déconnecté du quotidien mais également de s'être rencontré d'une autre manière
-
des cadeaux souvenirs personalisés et pratiques, de quoi vous rappeler tous ces magnifiques moments passés dans un lieu magique
- Thaïlande-
du 19 au 23 Novembre 2024
le lieu
A une trentaine de minute de l'aéroport de Chiang Mai, cette magnifique villa est nichée au creux d'un magnifique jardin luxuriant et surplombée par une piscine. Située au calme, elle sera parfaite pour accueillir ma prochaine retraite. Pour plus de confort, chaque chambre a une salle de bain privative. Chiang Mai est une ville situé au nord de la Thaïlande, lieu invitant à un ralentissement de notre quotidien et un retour à soi. Connue notamment pour ses spécialités culinaires délicieuses, ses temples et ses sanctuaires pour les éléphants.
Le Programme
Le but de cette retraite étant la détente et l'écoute de soi, aucune activité n'est imposée. Les participants sont libres de s'écouter le moment venu pour décider quel est le programme le plus adapté pour eux (comme par exemple dormir plus longtemps le matin et ne pas participer à l'activité du matin). Tous le monde est le/la bienvenu/e pour participer à la retraite, cependant si vous n'avez jamais pratiqué de méditation ou d'auto-hypnose, je vous enverrai des audios d'auto-hypnose à écouter pour vous préparer aux séances du programme. Vous serez ainsi plus à l'aise le moment venu et cela nous permettra d'aller un peu plus loin dans les partages le moment venu. Tous les repas sont concoctés avec des produits frais et locaux et s'adaptera à vos différents régimes alimentaire. N'hésitez pas à me faire part de vos différentes itinéraire car si besoin je peux vous organiser le transport jusqu'à la villa.
Je privilégie toujours les petits groupes pour plus de confort et d'intimité (entre 4 et 8 participants).
Pour en savoir plus sur l'auto-hypnose
Les thèmes de cette retraite seront: Je m'ancre dans ma vérité et je m'aligne dans ma vie et mes projets.
Jour 1 - Mardi 19 novembre
Arrivée à la Villa dès 16h00
Accueil et installation dans les chambres
Repas à la villa - Soirée libre
Jour 2 - Mercredi 20 novembre
Yoga doux dans le jardin
Brunch avec des produits frais et locaux
Échanges autours de l'auto-hypnose et du bien-être au quotidien, plein d'outils magnifiques et très doux qui peuvent être utilisés pour vous faciliter la vie, quelles que soient vos envies
Pause et moment libre (d'environ 3-4 heures) pour profiter de la piscine, se promener dans la nature, lire, se reposer, etc. Snacks en libre service toute la journée.
Atelier d'auto-hypnose et partages
Repas du soir à la Villa
Soirée libre
Jour 3 - Jeudi 21 novembre
Petit déjeuner à la villa
Sortie toute la journée pour aller baigner les éléphants, visiter un temple entouré de lotus, baignade dans une cascade. Repas en route.
Repas du soir à la Villa
Méditation sous les étoiles - je m'ancre dans ma vérité
Jour 4 - Vendredi 22 novembre
Yoga doux dans le jardin
Brunch avec des produits frais et locaux
Échanges autours de l'auto-hypnose et du bien-être au quotidien, plein d'outils magnifiques et très doux qui peuvent être utilisés pour vous faciliter la vie, quelles que soient vos envies
Pause et moment libre (d'environ 3-4 heures) pour profiter de la piscine, se promener dans la nature, lire, se reposer, etc. Snacks en libre service toute la journée.
Atelier d'auto-hypnose et partages
Repas du soir à la Villa
Soirée libre
Jour 5 - Samedi 23 novembre
Petit déjeuner avec des produits frais et locaux
Bilan de la retraite - questions et derniers échanges
Libération des lieux à 11h
-le programme en un coup d'oeil-
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Tarifs et Conditions
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Les prix énoncés ci-après incluent : un séjour de 4 nuits dans la villa de luxe, tous les repas selon le programme (voir ci-dessus), 1 séance de méditation, 5 moments d'échanges/session d’auto-hypnose, 2 séances de yoga, la sortie baignade des éléphants et les visites de la journée, un document écrit, deux audios d'auto-hypnose pour pratiquer à la maison, des snacks/boissons et les cadeaux surprises.
Ne sont pas incluent dans les prix : le transport jusqu'à la villa, les boissons alcoolisées ainsi que les activités/repas pris en extérieur. Les massages à la villa.
Afin de confirmer votre réservation, il vous est demandé de verser un acompte de 750 CHF, acompte non remboursable (sauf en cas d'annulation par l'organisatrice de l'évènement). Le reste de la somme est due au plus tard le 01 novembre 2024.
L'évènement aura lieu à partir de 4 participants (et au maximum 8 participants), en deçà de ce nombre la retraite sera annulée et remboursée intégralement au plus tard le 15 octobre 2024.
Occupation partagée
2 personnes par chambre (grand lit double uniquement): 1790 CHF par pers. (1830 EUR)
Occupation seul
Chambre double, sdb privative pour le prix de 1850 CHF (1890 EUR)
Les petits plus de chaque retraite...
A la fin du séjour vous repartirez avec:
-
deux enregistrements audio en Auto-hypnose pour pouvoir pratiquer au quotidien et les utiliser comme outil d'écoute de soi
-
pleins d'outils pratiques à expérimenter au quotidien pour trouver sa voie, répondre à ses propres questionnement, se relaxer, gérer ses émotions, traverser les défis de la vie et se découvrir encore un peu plus
-
un document écrit pour ne rien oublier
-
être plus à l'aise les respirations, de quoi avoir de nouveaux outils pour se recentrer quotidien
-
pleins de magnifiques souvenirs mêlant un sentiment d'être parti en vacances, d'avoir complétement déconnecté du quotidien mais également de s'être rencontré d'une autre manière
-
des cadeaux souvenirs personalisés et pratiques, de quoi vous rappeler tous ces magnifiques moments passés dans un lieu magique