Les retraites
Bien-être.
Rien de tel que de s'accorder durant quelques jours une pause bénéfique, un moment suspendu rien que pour soi et recharger ses batteries. Je vous propose durant quelques jours, dans des lieux splendides et remplis de belles énergies, une retraite où vous allez pouvoir prendre du temps pour vous, de belles reconnexions en perspective .
un temps suspendu rien que
pour soi.
Les retraites vous permettront de pouvoir vous déconnecter de votre quotidien dans des lieux magiques afin de pouvoir laisser la place à une belle reconnexion avec vous-même. Ainsi grâce aux partages ainsi qu'aux séances d'auto-hypnose et de yoga vous repartirez avec une multitudes d'outils pratiques à utiliser au quotidien pour garantir votre bien-être et suivre sans condition votre chemin de vie.
pour en savoir plus sur l'auto-hypnose et le contenu du programme
Prochaines retraites
à la découverte de soi.
Bienvenue
en
Provence
Draguignan, France
du 20 au 23 septembre 2023
la villa
Entre mer et montagne, cette magnifique villa se situe dans les hauts de Draguignan, petit village de provence du sud de la France. Elle se situe dans un écrin de verdure et d'oliviers à 35 minutes de la mer et 1 heure des gorges du Verdon, de quoi se ressourcer pleinement dans un cadre tranquille et verdoyant. Draguignan se situe à quelques heures de voiture ou de train depuis la Suisse. Possibilité de covoiturer.
Le Programme
Le but de cette retraite étant la détente et l'écoute de soi, aucune activité n'est imposée. Les participants sont libres de s'écouter le moment venu pour décider quel est le programme le plus adapté pour eux (comme par exemple dormir plus longtemps le matin et ne pas participer au yoga). Aucun pré-requis n'est nécessaire pour pouvoir participer à la retraite (ni en yoga ni en hypnose/méditation), tous le monde est le bienvenu.
N'hésitez pas à me faire part de vos itinéraires respectifs, ainsi je pourrai mettre vous mettre en contact pour pouvoir organiser du covoiturage. Si vous venez en train, je peux venir vous chercher à la gare la plus proche (Gare les Arcs-Draguignan).
Jour 1 - Mercredi 20 Septembre
Arrivée à la Villa vers 17h30
Accueil et installation dans les chambres
Premier atelier et échanges autours de l'auto-hypnose
Repas du soir à la Villa
Jour 2 - Jeudi 21 septembre
Yoga doux du matin au bord de la piscine au milieu des oliviers
Brunch avec des produits frais et locaux
Échanges autours de l'auto-hypnose et du bien-être au quotidien, plein d'outils magnifiques et très doux qui peuvent être utilisés pour vous faciliter la vie, quelles que soient vos envies
Pause et moments libres (d'environ 3-4 heures) pour profiter de la piscine, se promener dans la nature ou se reposer, jeux à dispositions (ping pong, mölki, pétanque, etc.), snacks en libre service toutes la journées
Atelier d'auto-hypnose et partages
Repas du soir à la Villa
Soirée libre
Jour 3 - Vendredi 22 septembre
Yoga doux du matin au bord de la piscine au milieu des oliviers
Brunch avec des produits frais et locaux
Échanges autours de l'auto-hypnose et du bien-être au quotidien, plein d'outils magnifiques et très doux qui peuvent être utilisés pour vous faciliter la vie, quelles que soient vos envies
Snacks à disposition
Après-midi libre pour aller à la plage, aux Gorges du Verdon ou simplement visiter la région
Repas du soir à la Villa ou au restaurant selon les envies
Méditation guidée sous les étoiles - reconnexion à soi
Jour 4 - Samedi 23 septembre
Petit déjeuner avec des produits frais et locaux
Échanges autours de l'auto-hypnose et du bien-être au quotidien, plein d'outils magnifiques et très doux qui peuvent être utilisés pour vous faciliter la vie, quelles que soient vos envies. Conclusion de la retraite
Libération des lieux à 11 heure
Les petits plus...
A la fin du séjour vous repartirez avec:
-
deux enregistrements audio en Auto-hypnose pour pouvoir pratiquer au quotidien et les utiliser comme outil d'écoute de soi
-
pleins d'outils pratiques à expérimenter au quotidien pour trouver sa voie, répondre à ses propres questionnement, se relaxer, gérer ses émotions lourdes, traverser les défis de la vie et se découvrir encore un peu plus
-
un document écrit pour ne rien oublier
-
être plus à l'aise avec le yoga et ses respirations, de quoi avoir de nouveaux outils pour se recentrer quotidien
-
pleins de magnifiques souvenirs mêlant un sentiment d'être parti en vacances, d'avoir complétement déconnecté du quotidien mais également de s'être rencontré d'une autre manière
-
des cadeaux souvenirs personalisés et pratiques, de quoi vous rappeler tous ces magnifiques moments passés dans un lieu magique
Tarifs et Conditions
Les prix énoncés ci-après incluent : un séjour de 3 nuits dans la villa, tous les repas selon le programme (voir ci-dessus), 2 séances de yoga, 1 séance de méditation, 5 moments d'échanges/session d’auto-hypnose, des snacks/boissons et les cadeaux surprises.
Ne sont pas incluent dans les prix : le transport jusqu'à la villa, les boissons alcoolisées ainsi que les activités/repas pris en extérieur.
Afin de confirmer votre réservation, il vous est demandé de verser un acompte de 350 CHF, acompte non remboursable (sauf en cas d'annulation par l'organisatrice de l'évènement). Le reste de la somme est due au plus tard le 31 août 2023.
L'évènement aura lieu à partir de 4 participants (et au maximum 7 participants), en deçà de ce nombre la retraite sera annulée et remboursée intégralement au plus tard le 20 août 2023.
Occupation partagée
3 personnes par chambre (lits simples) CHF670.-/pers.
2 personnes par chambre (lits simples et/ou lit double) CHF720.-/pers.
Occupation seul
1 Lit double mais en occupation simple pour le prix de CHF920.-
plusieurs autres retraites sont en train d'être organisées, n'hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter pour ne rien manquer
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ce qu'ils ont pensé de leur participation.
Karin M.
« Ces 5 jours de retraite en Crête étaient pour moi un moment merveilleux où j’ai pu penser qu’à moi. Maman de 2 enfants rien que de se laisser porter durant quelques jours est déjà très reposant en soi.
Le premier jour fut très émotionnel pour moi et ensuite j’ai eu l’impression que le soleil se levait en moi. Les moments de méditation et de yoga étaient d’une excellente qualité. Surtout, j’ai adoré découvrir l’autohypnose qui est un outil merveilleux pour mieux se connaître. Je suis repartie de la Crête avec une énergie tellement positive et l’impression que ma nouvelle vie commençait. En résumé, j’ai fait un sacré bond dans mon développement personnel grâce à l’aide de Claudia.
Je recommande sans réserve les retraites avec Claudia. Tout a été organisé avec amour, soin du détail et bienveillance. Sans parler du fameux buffet de déjeuner, du joli cadeau de bienvenue et de la magnifique vue depuis la villa. Je me considère comme chanceuse d’avoir pu vivre cette expérience.
Mille mercis à Claudia 💖 et je me réjouis déjà de la prochaine retraite 😊. »
Orane M.
«Il me faudrait plusieurs pages pour raconter ces 5 jours de retraite en Crête tellement c'était enrichissant, en voici quelques lignes pour vous faire part de mon expérience.
Tour d'abord merci à ma copine de m'avoir embarqué dans cette aventure.
Et un énorme merci à Claudia qui a organisé cette retraite avec passion, professionnalisme, partage et amour.️
Ces 5 jours étaient comme une pause dans ma vie qui ne s'arrête jamais, j'ai appris tellement de choses à travers les cours de Yoga, d'auto hypnose et de partage en groupe. Cette expérience m'a et va m'apporter beaucoup dans ma vie et dans mon entourage.
Je recommande vivement et j'ai hâte de participer à la prochaine retraite! »
A.
« le rythme entre le yoga, les repas et les ateliers d'auto-hypnose a été idéal. Le contenu du cours a été clair, compréhensif, conversation mutuelle, tous les avantages d'un petit groupe»